Различия

Показаны различия между двумя версиями страницы.

--- cooking:short_term_prep [2025/05/05 17:23] –
+++ cooking:short_term_prep [2025/05/12 22:54] (текущий) –
@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 ====== 🕓 Быстрые заготовки на 1–2 дня вперёд ======
-## 🎯 Задача
+===== 🎯 Задача=====
-* Минимум готовки каждый день
+* Минимум готовки каждый день\\
-* Быстрое чередование вкусов
+* Быстрое чередование вкусов\\
-* Использовать остатки эффективно
+* Использовать остатки эффективно\\
 ---
-## 🍱 Что удобно заготовить вечером
+===== 🍱 Что удобно заготовить вечером=====
-| Заготовка              | Где использовать               | Комментарий                     |
+^ Заготовка              ^ Где использовать               ^ Комментарий                     ^
-| ---------------------- | ------------------------------ | ------------------------------- |
 | Варёные яйца           | На перекус, салат, в рис       | Можно сварить сразу 4–6 шт.     |
 | Гречка / рис / кус-кус | Основа блюда                   | Быстро разогревается            |
@@ Строка 22: / Строка 21: @@
 ---
-## 📦 Условия хранения
+===== 📦 Условия хранения =====
 * Подписывать контейнеры: состав и дата\\
@@ Строка 31: / Строка 30: @@
 ---
-## 🧠 Приёмы\\
+===== 🧠 Приёмы =====
 * Делать микс: «одна крупа на 2 дня» + «2 вида овощей» + «меняющийся соус»\\