Это старая версия документа!
♨️ Термос и еда с собой надолго
## 🎯 Когда актуально
* Долгие поездки, отсутствие кухни * Учёба/работа без доступа к микроволновке * Пешие маршруты / поезд / больница
—
## 🧴 Виды термосов
| Тип | Подходит для | Особенности |
| —————— | ————————- | —————————– |
| Классический (1 л) | Супы, чай, каша | Долго держит температуру |
| С широким горлом | Крупы, рагу, овощи, паста | Удобно есть ложкой |
| Малый (0.3–0.5 л) | Перекусы, термозавтраки | Компактный, для 1 приёма пищи |
| Фляжка | Кипяток, чай, бульон | Лёгкий, можно дополнять |
—
## 🥣 Что класть в термос
* Крупа с маслом / соусом — держится тёплой до 6–8 часов * Рагу / рагу с мясом — не расслоится, удобно есть * Каша (овсянка, рисовая) — как завтрак или перекус * Чай / травяной настой — без сахара, можно пить в течение дня * Бульон с добавками — кусочек мяса, яйцо, немного овощей
—
## 🧠 Советы
* Прогрей термос кипятком перед использованием (5 мин) * Если берёшь еду — укладывай сразу после приготовления * Супы солить чуть меньше — вкус насыщается в термосе * Лучше не класть молочку — быстро портится * Для напитков: использовать сито/мешочек, чтобы не засорять носик