* Долгие поездки, отсутствие кухни
* Учёба/работа без доступа к микроволновке
* Пешие маршруты / поезд / больница
—
| Тип | Подходит для | Особенности |
|---|---|---|
| Классический (1 л) | Супы, чай, каша | Долго держит температуру |
| С широким горлом | Крупы, рагу, овощи, паста | Удобно есть ложкой |
| Малый (0.3–0.5 л) | Перекусы, термозавтраки | Компактный, для 1 приёма пищи |
| Фляжка | Кипяток, чай, бульон | Лёгкий, можно дополнять |
—
* Крупа с маслом / соусом — держится тёплой до 6–8 часов
* Рагу / рагу с мясом — не расслоится, удобно есть
* Каша (овсянка, рисовая) — как завтрак или перекус
* Чай / травяной настой — без сахара, можно пить в течение дня
* Бульон с добавками — кусочек мяса, яйцо, немного овощей
—
* Прогрей термос кипятком перед использованием (5 мин)
* Если берёшь еду — укладывай сразу после приготовления
* Супы солить чуть меньше — вкус насыщается в термосе
* Лучше не класть молочку — быстро портится
* Для напитков: использовать сито/мешочек, чтобы не засорять носик
* Долгая дорога
* Нет доступа к кухне/магазину
* Минимум посуды и мытья
* Автономный перекус или обед\
—
| Блюдо | Время в тепле | Комментарий |
|---|---|---|
| Овсянка на молоке | 4–6 часов | Заваривается прямо в термосе |
| Гречка с яйцом | 5–6 часов | Остужать чуть перед закладкой |
| Суп-крем (овощной) | 4–5 часов | Лучше без мяса для сохранности |
| Тушёные овощи | 5–6 часов | Можно комбинировать с крупой |
| Пюре + котлета | 4–5 часов | Держит тепло, удобно ложкой |
—
* Варёные яйца
* Плотный творог / сыр
* Яблоко / банан / орехи
* Кус-кус / гречка с добавкой
* Сухари, хлебцы, галеты
—
* Термос с широким горлом (пищевой)
* Складная ложка / вилка
* Влажные салфетки
* Зип-пакет для отходов
—
* Закладывать чуть остуженную еду — дольше держит тепло и не «распирает» термос
* Термос можно использовать и для хранения холодного — айран, салат, компот
* Лучше не класть блюда с соусами на майонезной основе — портятся быстрее