====== 🛑 Еда при отключении кухни / тревожный запас ======

===== 🔌 Когда нет электричества, газа или воды =====

* Не требует нагрева\\
* Хранится долго\\
* Естся без посуды (по возможности)\\
* Можно взять с собой или держать в ящике\\

---

===== 📦 Что держать в запасе =====

^ Продукт                       ^ Хранение   ^ Особенности                    ^
| Консервы (мясо, рыба, фасоль) | 6–36 мес   | Готово к употреблению          |
| Галеты / хлебцы / сушки       | 6–12 мес   | Долгий срок, не крошатся       |
| Орехи, сухофрукты             | 6–9 мес    | Калорийно, компактно           |
| Пюре быстрого приготовления   | 12 мес     | Только кипяток, не обязательно |
| Шоколад, батончики            | 6–12 мес   | Быстрый заряд энергии          |
| Вода бутилированная           | 6–12 мес   | Обязательно запас              |
| Яйца в скорлупе               | 2–3 недели | В холоде, при целости          |

---

===== 🧪 Мини-набор для 24–48 часов =====

* 2–3 банки (мясо/рыба/фасоль)
* 4 галеты + 2 хлебца
* 50–100 г орехов / сухофруктов
* 2 яйца варёных (если заранее)
* 2 литра воды
* Пластиковая ложка, салфетки, нож

---

===== 🧠 Советы =====

* Хранить в отдельной коробке / рюкзаке с датами
* Проверять раз в полгода и обновлять
* Составить наборы «на одного на день», «на двоих на 3 дня»
* Можно держать часть на работе, в машине, на балконе (зимой)
* Использовать ротацию: есть — пополняешь то же